الرجيم السريع والفعال على الطريقة الصينية

:jhk:

الفطور:عندما تستيقظ اشرب 3 اكواب مياه فاترة
لا تأكل شي لمدة 45 دقيقة ثم كل ما تشاء
بعد ذالك لا تأكل شيأ لمدة ساعتين

الغذاء: 3 اكواب مياه فاترة
لا تأكل شي لمدة 45 دقيقة ثم كل ما تشاء
بعد ذالك لا تأكل شيأ لمدة ساعتين

العشاء: 3 اكواب مياه فاترة
لا تأكل شي لمدة 45 دقيقة ثم كل ما تشاء
بعد ذالك لا تأكل شيأ لمدة ساعتين
:study: :study: :study:
اتمنى ان ينفع معكم
renhjjdeer